Болезни позвоночника - одна из основных причин потери трудоспособности, ухудшения качества жизни и инвалидизации🤔 Осанка считается нормальной, если голова держится прямо, грудная клетка развёрнута, плечи находятся на одном уровне, живот подтянут, ноги разогнуты в коленных и тазобедренных суставах.
Осанка человека не только сказывается на красоте его фигуры, всём внешнем облике, но и оказывает прямое влияние на его здоровье.
У детей дошкольного возраста дефекты осанки выражены обычно нерезко и не являются постоянными.
Поскольку на рост и формирование осанки оказывают влияние условия окружающей среды, родители должны контролировать позы детей при сидении, стоянии, ходьбе.
☝️Важное значение имеют:
*Своевременное правильное питание;
*Свежий воздух;
*Подбор мебели в соответствии с длиной тела;
*Оптимальная освещённость;
*Привычка правильно переносить тяжёлые предметы;
*Привычка правильно сидеть за столом;
*Расслаблять мышцы тела;
*Следить за собственной походкой.
*Главным действенным средством профилактики дефектов осанки является правильное и своевременно начатое физическое воспитание.
Комментарии
Отправить комментарий