Блог инструктора ФК Филатовой Ю. В

  Очень часто когда начинается игра, возникают споры о том, кто будет "водящим"🤔  И такие споры помогают решить считалочки👬👭🖖👌 Разучите их вместе с ребятами и используйте в совместных играх📌

 Дыхательная гимнастика - главное средство профилактики 👃💨  заболеваний верхних дыхательных путей☝️ Повторяйте всей семьёй👨‍👩‍👦‍👦🤝

 При хорошо развитом равновесии🤸 и координации, снижается вероятность получения травм🤕, так как ребенок развивает соответствующие реакции тела , когда это необходимо☝️  Например, выставлять руки🙌 при падении🏂🤾🚵💪🎿⚽

Все знают, что закаливать детей полезно и даже необходимо. Но как это сделать?????  🌳Воздушные ванны очень полезны для детей. При проведении воздушных ванн ребенок находится некоторые время без одежды или в облегчённой одежде при комфортных значениях температуры. В помещении 18-20¢•, на открытом воздухе (без ветра) 19-22¢•, через час после еды, можно после дневного сна. После воздушных ванн ребёнок должен быть бодрым и весёлым! Прогулки на свежем воздухе необходимо проводить с детьми 2-3 раза в день (суммарное прибывание детей на свежем воздухе 4-4,5 часа).  🌊Водные процедуры обладают закаливающим эффектом.  Контрастный душ одно из средств. Чередуйте тёплую воду( до 40¢•, 30-40 секунд) с более холодной(до 30 ¢•), удлиняя длительность её воздействия. Температуру воды снижают на 2-3¢• каждые 2-3 дня. После душа тело ребëнка растерают до лёгкого покраснения.  Хороший закаливающий эффект даëт ежедневное мытье ног прохладной водой.  Полоскание рта( дети 2-3 лет), горла ( с 4 лет) кипячëнн

  🖍Под воздействием движений улудшается функция сердечно-сосудистой и дыхательной системы.  🖍Интенсивно формируется опорно- двигательный аппарат.  🖍Посредством физических упражнений у детей развиваются физические качества: ловкость, быстрота, выносливость, сила, которые используются в беге, прыжках, метании, ползании, лазании, играх эстафетах, спортианых играх.  🖍Как Вы знаете, наше утро начиная с утренней гимнастики. Её цель: пробудить системы организма и создать положительный настрой на весь день.  🖍После гимнастики и гигеничиских процедур дети отправляются на завтрак. Воспитатели читают меню, обсуждают пользу продуктов и вспоминают правила поведения за столом, следят за осанкой детей.  🖍Два раза в неделю дети занимаются спортом в физкультурном зале, один раз на улице ( по погодным условиям).  🖍Раз в месяц проводятся физкультурные досуги, развлечения для детей.  🖍Дети гуляют ежедневно при любой погоде, кроме штормовых предупреждений (зимой до - 15). На улице дети играют в под

Плоскостопие👣-одно из самых распространенных заболеваний опорно-двигательного аппарата у детей🧑🏻 Как и в случае со многими другими патологиями, намного проще предотвратить проблему, чем в последствии заниматься терапией😌 👣 Очень полезно предоставлять малышу возможность ходить босиком🦶 летом-по земле, траве🌱 песку или гальке, дома - по полу, по коврикам с рельефными поверхностями. Хорошо, если ребёнок лазает босиком по шведской стенке, по лесенкам. 👣 Несколько упражнений для стоп в домашних условиях: 🔴Несколько минут походить на носочках. 🟠Столько же походить на пятках. 🟡Немного походить с поджатыми пальцами ног. 🟢Походить с поднятыми пальцами ног. 🔵Несколько раз в день по 10-15 минут ходить на наружном крае стопы. 🟣Попытаться несколько раз пальцами ног поднять с пола любой мелкий предмет. 🟤Лечь на пол и двигать стопами влево и вправо, вперед и назад, сгибать и разгибать пальцы. 👣 Во время ходьбы по разнообразным поверхностям ортоковриков и массажных дорожек происходит м

Значение  физкультминуток  в том, чтобы снять утомление у ребенка, обеспечить активный отдых и повысить умственную работоспособность.  Двигательные нагрузки в виде  физкультминуток  снимают усталость, восстанавливают силы ребенка, дают отдых мышцам, органам слуха.