Блог инструктора ФК Филатовой Ю. В

 

  🌊ВОЛНОВАЯ ГИМНАСТИКА - это оздоровительная практика. Все упражнения построены на мягких и текучих движениях, напоминающих собою волны, будь то упражнения на руки, плечи, ноги или туловище. При выполнении упражнений в работу включаются поочередно различные суставы, поэтому их иногда называют суставной волновой гимнастикой 🌊Волновая гимнастика помогает также добраться до более мелких мышц, суставов и связок, располагающихся глубоко в теле, которые остаются обычно неподвижными, способствует профилактике и мягкой коррекции позвоночника и суставов, а у детей она способствует развитию образного мышления, креативности

  🌟Нет большей радости для родителей, чем видеть своих детей здоровыми и закаленными, счастливыми и весёлыми 👦👧 🌟Целую неделю ребёнок проводит в детском саду🏩 родители видят его только вечером и у них часто нет возможности уделить ему внимание👨‍👩‍👧‍👦 Поэтому именно в выходные нужно сделать всё так, чтобы ребёнок почувствовал любовь и близость с родителями🥰 что дома его любят и ценят🧡 Что же для этого нужно🤔 ❤Соблюдать режим дня⏰ укладывать спать в определённое время вечером и обязательно днём ребёнок должен отдохнуть😴 💛Важно, чтобы ребёнок в выходной день мог порисовать🖌 поиграть игрушками🛻🐰 посмотреть книжки📚 полепить, в то время пока взрослые заняты своими делами 💚С более взрослыми детьми можно играть в "Волшебный мешочек". Завяжите глаза ребёнку, пусть он вынимает из сумки их на ощупь и пытается объяснить, что ему попалось. Такая игра хорошо тренирует мелкую моторику, а также стимулирует тактильные ощущения 🤍В любое время года нужно гулять с детьми на у...

  🔅Ни у кого не вызывает сомнения, что регулярное выполнение утренней гимнастики очень полезно и со временем укрепляет тело💪😃 Однако не только тело нуждается в упражнениях, но и наш мозг🧠 Гимнастика для 🧠 в педагогике называется также Кинезиологическое упражнение. 🧠Польза кинезиологических упражнений направлена на: 👍Развитие концентрации и произвольное внимание 👍Стимуляцию вестибулярного аппарата, который стимулирует кору головного мозга к обучению📚 👍Развитие координации движений🧍 👍Улучшение психического и физического развития детей ❗Приступать к выполнению гимнастики для🧠 необходимо в среднем дошкольном возрасте, то есть 4️⃣-5️⃣ лет, начиная с простых пальчиковых упражнений (в более раннем возрасте) по принципу "от простого к сложному" 🧠Кинезиологические упражнения можно применять: ✔️На фронтальных занятиях в форме динамических пауз ✔️Дома, во время помощи маме, совместной игры или занятий👩‍👧‍👦 ✔️На улице во время прогулки 🔅Упражнения необходимо проводить е...

  ☃️ Зимние месяцы - замечательное время для прогулок  на свежем воздухе, для катания на санках🛷 лыжах🎿  бросания снежков❄ и строительства крепостей. Почему же так важны подвижные игры для дошкольников 🤔❓ 👀Потому что в дошкольном возрасте у ребёнка происходит усложнение моторики и координации движений. Этот процесс происходит в  результате повседневного выполнения таких движений,  как ходьба, бег, подпрыгивание, перепрыгивание,  ползание. Однако повторение тех же движений в ходе подвижной игры позволяет значительно ускорить формирование двигательных навыков, способствуя раннему развитию ребёнка,  как в физическом, так и в психическом плане. 👧👦Во время подвижных игр дошкольник, учится слышать, выполнять чёткие правила, быть внимательным, согласовывать свои движения  с движениями других играющих, и, конечно же, дружить  и находить взаимопонимание со сверстниками. ⛄🏂Особенно полезны подвижные игры для дошкольников застенчивым деткам🤭!...

     Болезни позвоночника - одна из основных причин потери трудоспособности, ухудшения качества жизни и инвалидизации🤔     Осанка считается нормальной, если голова держится прямо, грудная клетка развёрнута, плечи находятся на одном уровне, живот подтянут, ноги разогнуты в коленных и тазобедренных суставах.     Осанка человека не только сказывается на красоте его фигуры, всём внешнем облике, но и оказывает прямое влияние на его здоровье.     У детей дошкольного возраста дефекты осанки выражены обычно нерезко и не являются постоянными.     Поскольку на рост и формирование осанки оказывают влияние условия окружающей среды, родители должны контролировать позы детей при сидении, стоянии, ходьбе. ☝️Важное значение имеют: *Своевременное правильное питание; *Свежий воздух; *Подбор мебели в соответствии с длиной тела; *Оптимальная освещённость; *Привычка правильно переносить тяжёлые предметы; *Привычка правильно сидеть за столом; *Расслабля...